co na redukcję

Ok. Mam teraz kilka pytań. Pierwsze odnośnie treningu A. nogi 2 ćwiczenia + 1 łydki plecy 2 ćwiczenia biceps 3 ćwiczenia B. Klatka 2 barki 3 ćwiczenia triceps 2 ćwiczenia W tygodniu wypadało by 4 razy na siłowni. Sam trening ok 50min. Krótkie przerwy pomiędzy seriami. Fokus na technice i pracy mięśnia. Progres [...]

[...] redukcji były adekwatne do włożonej pracy, na novothyral szczególnie kiedy wrzuciłem 3 tab, czułem jakbym się jeszcze cofał. Odstawiłem, wrzuciłem 25mcg T3, ciągnąłem redukcję dalej, ale już mniej intensywnie i wróciłem na właściwe tory dopiero po kilku tygodniach. Ja tego nie dotykam więcej, chyba że kiedyś zajdzie potrzeba siedzieć [...]

[...] u mnie dość dobrze tolerowana ale niekoniecznie ją bym chciał ;) Zdecydowanie https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=redox Zobacz link w moim podpisie i tam robiłem mega udaną redukcję w teście redoxa 3 lata temu, potem powtorka rok pozniej z dodatkiem sally też udana, nic wiecej do szczescia nie było mi potrzebne, by było widać żyły na brzuchu i [...]

Robiłem redukcję na ketozie i wyszła mi naprawdę średnio w porównaniu do LC. Postanowiłem przeciągnąć ketozę dłużej i wlazłem lekką nadwyżkę. Utrzymałem ją 5 miesięcy więc dosyć długo. Następnie planując masę przeszedłem na Optymalną i zaczęło mnie zalewać. W efekcie spieprzyłem czarnym pieprzem i tak nieudaną redukcję. Jedyne co było dobre dla [...]

Ja CIebie rozumiem, też żyłem długi okres czasu z tym psychologicznym dołem. Nawet jak teraz chodzę na basen to i tak zerkam czy ktoś na mnie nie patrzy ;) Zrób redukcję i zobacz co z tego będzie, jakby cały czas było źle to po prostu skontaktuj się ponownie z lekarzem...

Dzień dobry, byłem zdecydowany już na zabieg a po badaniach USG gdzie Pani nie widziała nawet najmniejszych gruczołów mimo moich zapewnię że muszą tam być już sam nie wiem... Proszę o ocenę czy palić tłuszcz przez parę miesięcy czy zabieg Rylski , Burda ? /SFD/2019/5/22/9d89d5d8951a4875ad222b43bc78cb0b.jpg [...]

Cześć. Postanowiłem w końcu coś zrobić z moim gino. Czy mogę Was prosić o kilka odpowiedzi? Wiem, że są one na pewno w temacie, ale temat ma 517 stron, nie sposób tego wszystkiego poczytać. 1. Od kilku miesięcy odczuwam ból wokół lewego sutka po dotknięciu. Czasami boli też w trakcie biegu, lub schodzeniu po schodach. Miał ktoś tak, że gino was [...]

[...] na rozluźnieniu psują estetykę, to rozważ kwestię zastosowania zimnej plazmy. Opierając się na wypowiedziach speców, to działa. Ale na początek przeprowadziłbym solidną redukcję. Zdjęcia pokazują, że jest co "wycinać". Z klaty też by zeszło. Zmieniony przez - Piotr1972 w dniu 2021-12-15 05:37:41 Zmieniony przez - Piotr1972 w dniu 2021-12-15 [...]

Nie wiem co dla Ciebie znaczy ulancem ale ma na pewno nadwagę a nie wiem czy nie otyłość :) Może tak może nie ale napewno nie musi schudnąc 20-25 kg bo to lekka przesada, delikatna redukcja 2 miesiące i było by ok ... ale jak każdy myśli że musi wyglądać jak na wybiegu to niech robi redukcje cały rok.

Diety niskokaloryczne powodują niestety zatrzymanie się naszego metabolizmu, ale także problemu ze strony gospodarki hormonalnej. Zanim zaczniesz kolejną redukcję, dobrze byłoby, gdybyś przede wszystkim wykonała badania, które mniej więcej ocenią stan Twojego zdrowia, na pewno przydałoby się wykonać: - morfologię z rozmazem, - mocz, - lipidogram - [...]

Cześć. Mam problem z określeniem drogi do celu jaki sobie postawiłem, mam nadzieję, że będziecie w stanie mi w tym pomóc :) ale po kolei.. najpierw wymiary Mam 190cm wzrostu i ważę 92kg, mój obwód pasa (gdzie notabene zaległo się najwięcej tłuszczu) to 97cm. Zawsze byłem chudy jak tyczka, ale gdy przestałem rosnąć wzdłuż i zmniejszyłem aktywność [...]

cztałem wszystkie strony tego tematu....i ludzie sie pytaja gdzie mozna kupic taka redukcje jjak na zdjeciu.w odpowiedziach widze ze taka "redukcje"oferuje firma kelton.....wiec ja zapodałem rozwiazanie jak uniknac zbednych kosztów!! a słuzy to do zminimalizowania "odległosci" "luzów"miedzy jednym profilem a drugim [...]

Witam! Dziekuje bardzo za komentarze. Jestem bardzo zadowolony, że doceniacie mój wysiłek włożony w tą redukcję. Odpowiadając na Twoja pytania. Redukcje (czyt. bieganie i lepsze odzywianie) zacząłem 1 lipca 2008 r, fotki z kaloryferem i ta na klatce schodowej są z listopada/ grudnia 2008r. Nie układałem sobie diety, nie korzystałem z tabel, [...]

Witaj! Cześć, szukam porady. Mam 15 lat ćwiczę od około roku, byłem bardzo chudy (170cm 48-50kg) i po roku wygląda to tak: 175cm 68kg. calkiem fajny wynik jak na rok budowania mięśni:-) prawie 20kg do przodu to calkiem niezly wynik. Ćwiczę w domu z hantlami, drążkiem oraz różnymi ćwiczeniami z ciężarem własnego ciała. fajnie jakbys mial ulozony [...]

Witam panowie, mam pytanie do tych co już mieli zabieg. Jako że mam ginekomastie zamierzam po wykonaniu wszystkich badań zapisać się na zabieg do dr. Rylskiego. Oprócz ginekomastii posiadam sporo tkanki tłuszczowej na cycach, jestem strasznie zalany. Od miesiąca redukuje, aktualnie waga wynosi 102kg. Pytanie moje jest następujące, czy najpierw [...]

[...] oscylował po badaniu na 160 pg/ml. Od miesiąca został uregulowany po stosowaniu letrozolu, który cały czas przyjmuje. Ostatni wynik pokazał 37 pg/ml. Wziąłem się też za redukcję i wróciłem do treningów. Aktualnie ważę 69kg przy wzroście 170cm. Wydaje mi się, że mam lipo, gdyż nie wyczuwam żadnych guzków i gruczołów na sutkach. Jeśli USG nie [...]

Cześć. Postanowiłem w końcu coś zrobić z moim gino. Czy mogę Was prosić o kilka odpowiedzi? Wiem, że są one na pewno w temacie, ale temat ma 517 stron, nie sposób tego wszystkiego poczytać. 1. Od kilku miesięcy odczuwam ból wokół lewego sutka po dotknięciu. Czasami boli też w trakcie biegu, lub schodzeniu po schodach. Miał ktoś tak, że gino was [...]

Siemanko panowie Tak jak napisał shocker, po paru latach i setkach przejrzanych stron zdjęć itp sam zdecydowałem się na zabieg U mnie zaczęło jak byłem mały, pierw spuchł jeden sutek później drugi, lekarz ogólny zlewał a ja sam później nie naciskałem i tak zostało do tego roku, temat obserwowałem już pare lat ale nie było pieniążków na zabieg [...]

Cześć. Mam problem z określeniem drogi do celu jaki sobie postawiłem, mam nadzieję, że będziecie w stanie mi w tym pomóc :) ale po kolei.. najpierw wymiary Mam 190cm wzrostu i ważę 92kg, mój obwód pasa (gdzie notabene zaległo się najwięcej tłuszczu) to 97cm. Zawsze byłem chudy jak tyczka, ale gdy przestałem rosnąć wzdłuż i zmniejszyłem aktywność [...]

Witam. Po przeczytaniu kilku artykułów i tematów nadal nie wiem co robic. Sprawa wyglada tak że chciałbym zrobić redukcje, opona na brzuchu i masakrycznie wielkie uda. Ale ręce jak nitki, nie wiem w którym kierunku isc, samo cardio do ścięcia ud i opony chociaż w połowie czy od przystąpić do pełnych treningów i standardowo cardio do godziny bez [...]